Live stream preview
Õlad, käed, kere express
Lühikesed joogasutsakad (kuni 20 minutit) • 18m
Ainult 18 minutit pikk joogasutsakas, kus tugevdame oma kerelihaseid, käsi ning õlgu.
Tunni lõpetab mõnus venitus õlgadele ning rinnale.
Abivahenditest on sul vaja seina.
Up Next in Lühikesed joogasutsakad (kuni 20 minutit)
-
Randmete eri
-
Mõnus hommikuvirgutus
Alustame rahulikult selja sirutamisega, venitame kaela, avame natuke puusasid.
Oleks hea, kui sul on olemas joogamatt. Kui ei ole, siis piisab põrandast ning toolist/diivanist.
