See pooltund ei ole otseselt jooga. Aga see on joogast inspireeritud :)
Keskendume põhiliselt tuharale ning põgusalt ka ülejäänud keha tagaküljele.
Joogatundides saavad tuharalihased tihti venitust tunda, aga spetsiifiliselt nende tugevdamiseks jääb joogast sageli väheks.
On tähtis, et keha oleks tasakaalus ning tugevus painduvusega tasakaalus, seega tasub vahel ka selliseid tunde teha!
Abivahenditest võiksid tundlike põlvedega inimesed endale padja või teki lähedale võtta.