Ashtanga esimene seeria. Rõhk istumisel (62 min)
Seeria algab traditsiooniliselt päikesetervitustega, kuid ülejäänud seisva seeria jätame sel korral tavalisest lühemaks, et jõuaks keskenduda istumisasenditele.
-
Ashtanga esimene seeria, kus istume rohkem, kui tavaliselt