Tänases tunnis voolame, tiirleme, pöörleme ja lihtsalt naudime liikumist. Õpime rahulikult selgeks ühe natuke rohkem koordinatsiooni vajava seeria ning siis lihtsalt liigume. Proovile saab pandud ka tasakaal.
Säti matt võimalusel nii, et näed ekraani küljelt, sest vahepeal pöörad end matil ümber.
Lisaks matile võta võimaluselt midagi pehmet põlvede alla ning paar joogaplokki. Ja pea meeles - ära unusta mõnuleda!
PS. Sorry, et video tiba udune on. Vaadake rohkem iseenda sisse ;)