Taastava jooga tund fookusega puusadele. Liigutame neid igas võimalikus suunas erinevate nurkade alt. Kerged aktiveerimised vahelduvad rahulike venitustega ning jõuame isegi massaažini.
Tunniks haara kaasa joogaplokid, mõned padjad ning massaažipall (sobib ka tennisepall, koeralt näpatud pall või kui ühtki palli ei ole, siis täida puhas sokk kuivatatud ubadega, seo tugevalt kinni ning saad seda pallina kasutada).
Süüta küünlad, pane vaikne muusika taustale mängima ning naudi!