Kui otsid tundi, mis oleks lõõgastav, rahulik ja pakuks võimaluse nii mahedamaks kui intensiivsemaks venituseks, siis oled õiges kohas. Tund on väga rahulik ja kuigi alguses pisut ka voolame, siis põhiliselt oleme selles tunnis üsna paigal ning jõuame seeläbi asendites sügavamale. Venituste rõhk on jalgadel ja eriti reie siseküljel. Tund sobib hästi intensiivseid trenne täiendama.
Abivahenditest kulub ära paar patja ning võimalusel ka joogaplokid. Palun leia oma matile koht seina ääres, sest kasutame ka seda abivahendina.