First things first - kui sa oled haige, siis puhka ja ravi.
Aga kui sul on kerge külmetus ilma palavikuta ning tunned, et tahaksid pisut liigutada, siis see seeria sobib kenasti. Alustame hingamise ja kerge näomassaažiga, Jätkame kerge liigutamisega ning lõpuks viskame jalad seinale.
Säti matt seina lähedale ning otsi kodust üles kõik padjad (vähemalt kaks oleks hea) ning joogaplokid (jälle vähemalt kaks, või mõned paksud raamatud) ning valmistu mõnusaks olemiseks!