Selle tunni esimene pool on pühendatud tasakaalule. Õpime selgeks ühe ühel jalal balansseeriva seeria, aga karta pole vaja - liigume samm sammult ning teeme enne püsti tõusmist sama seeria ka põrandale lähemal läbi.
Julgetel on võimalus ka kätepealseisu katsetuseks, kuid selle saab lihtsalt ka vahele jätta, seega sobib tund kõigile.
Tunni lõpetame maapinnale väga lähedal ning muu hulgas ootab sind tunni lõpuks ma mõnus massaaž.
Oleks hea, kui sul oleks selles tunnis õhem matt (või astu lihtsalt vajadusel matilt kõrvale - pärandal on lihtsam tasakaalu hoida). Lisaks kulub ära üks joogaplokk või paar paksemat raamatut.