Kas sina oled üks neist inimestest, kel selg kunagi ei valuta? Kui jah, siis teed midagi õigesti, sest seljavalud kimbutavad ühel või teisel viisilväga paljusid.
Tänapäeva istuv eluviis, pidev arvuti ja telefoniekraanide vaatamine ja vilets kehahoiak tingivad tihti selle, et seljalihased on pidevalt kerges venituses ning neisse tekib seetõttu ülepinge. Lahendus ei ole rohkem venitada (vähemalt mitte ainult) vaid seljalihased tugevamaks treenida! Seda selle poole tunni jooksul teemegi!
Kuna joogas tegutseme ainult iseenda keharaskusega, siis on uhkeid kulturistilihaseid me harjutustega ei saa, aga sirgema selja ja parema enesetunde saame kindlasti!
Mõnusat trenni!