Ülaselja ja õlamõnu (32 min)

Ülaselja ja õlamõnu (32 min)

Selle pooletunnise sutsaka jooksul keskendume põhiliselt ülaseljale ja õlgadele. Need saavad nii tugevamaks kui ka mõnusa venituse.

Ülaselja ja õlamõnu (32 min)
  • Ülaselja ja õlamõnu (32 min)

    Selle pooletunnise sutsaka jooksul keskendume põhiliselt ülaseljale ja õlgadele. Need saavad nii tugevamaks kui ka mõnusa venituse.