Kevadise väljakutse kümnes päev
Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse) • 10m
Tänase kümnenda päeva puhul pakun välja mõnusa seeria, mida ise päris tihti soojendusena kasutan. Peaks olema kõigile igati jõukohane ja pigem lihtne, seega võtke julgelt paar raskemat kava ka tänaseks plaani!
Up Next in Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse)
-
Kevadise väljakutse üheksas päev
Tänane sutsakas on jälle hoogsam ning koormuse saavad nii käed kui ka kerelihased. Värskelt sünnitanud - teie palun ärge väga "sügavale" pöörake püsti seistes, aga saate ilmselt suure osa siiski kaasa teha. Käsi maas kerepööre peaks teile igati tehtav olema. Kõik teised - pöörake nii palju, kui v...
-
Kevadise väljakutse kaheksas päev
Pool on tehtud ja pool veel minna! Tublid!
Äge, et nii mõnelegi teist 10 minutit liigutamist juba liiga vähe tundub!
Kui viimased kolm päeva oleme põhimõtteliselt ainult püsti seisnud (okei-okei, kükitanud ka), siis täna võtame jälle rahulikult ka põhiliselt pikutame, korraks ka istume.
Kõhuli... -
Kevadise väljakutse viies päev
Tere tulemast viiendale päevale! Suur kiitus kõigile, kes lisaks igapäevasele sutsakale veel mõne teise sutsaka lisavad :)
Täna on jälle hoogsam paus, aga samas peaks see kõigile tehtav olema. Kaasa arvatud ka neile, kelle käsi äsja kipsist vabanenud on, sest käte peale me raskust ei panegi!
6 Comments