Kevadise väljakutse viies päev
Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse) • 9m 40s
Tere tulemast viiendale päevale! Suur kiitus kõigile, kes lisaks igapäevasele sutsakale veel mõne teise sutsaka lisavad :)
Täna on jälle hoogsam paus, aga samas peaks see kõigile tehtav olema. Kaasa arvatud ka neile, kelle käsi äsja kipsist vabanenud on, sest käte peale me raskust ei panegi!
Up Next in Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse)
-
Kevadise väljakutse seitsmes päev
Tere tulemast väljakutse seitsmendale päevale! Tänase tunni veedame põhiliselt kükitades. Kui su kannad ei ulata kükitades maha, siis see on igati okei - et sul endal mõnusam oleks, siis soovid ehk kandade alla tuua toeks mõne kõrgema padja või teki.
Pakun välja ka võimaluse kükist ühe jalaga pü... -
Kevadise väljakutse kuues päev
Tänase sutsaka jaoks ei ole sul vaja mitte midagi muud, kui ainult iseennast. Oleks hea, kui sa saaksid harjutada paljajalu, aga kui sa oled kohas, kus on paljajalu õues okei käia, siis saad tänast tundi vabalt ka õues teha.
Terve sutsakas on püsti seistes ning paneme proovile oma tasakaalu. Tun... -
Kevadise väljakutse neljas päev
Eilne sutsakas oli füüsiliselt ehk natuke raskem, täna jälle natuke rahulikum ja lihtsam.
Kui sul on tundlikud põlved, siis haara endale palun matile kaasa ka midagi pehmemat, millele saad oma põlved toetada. Lisaks haara kaasa üks padi mida kõigil kindlasti tarvis ei lähe, aga mõnel on ehk õla ...
2 Comments