Up Next in Ligipääs kõigile joogavideotele 30 päevaks

• 

  31:20

  Joogast inspireeritud tuharatreening

  Joogast inspireeritud tuharatreening

  See pooltund ei ole otseselt jooga. Aga see on joogast inspireeritud :)
  Keskendume põhiliselt tuharale ning põgusalt ka ülejäänud keha tagaküljele.
  Joogatundides saavad tuharalihased tihti venitust tunda, aga spetsiifiliselt nende tugevdamiseks jääb joogast sageli väheks.
  On tähtis, et keha oleks...

• 

  59:04

  YogaFunc #36

  YogaFunc #36

• 

  58:13

  Ashtanga tund plokkide ja joogarihmaga

  Ashtanga tund plokkide ja joogarihmaga

  Selles Ashtanga tunnis õpime, kuidas kasutada joogaplokke ning rihma, et enda jaoks õiged asendid üles leida. Samu võtteid võid alati kasutada ka kõigis teistes joogatundides, kus tundub, et käed lühikeseks jäävad või oleks vaja selja sirutamiseks väikest lisatoetust.
  Tunni jaoks haara lähedale ...