Live stream preview
Mõnus kogukehaflow, kus on natuke kõike.
Ligipääs kõigile joogavideotele 30 päevaks
•
29m
Mõnus tund kogu kehale.
Lisaks tunnile kostab taustal ka naabrite remont ja minu käsi teeb mingeid imelikke liigutusi vahepeal :)
Up Next in Ligipääs kõigile joogavideotele 30 päevaks
-
Kerelihaste eri 30 minutit
Selles tunnis saavad kerelihased eriti kõvasti tööd teha. Tunni jooksul jõuame nii planku kui ka paadi asendisse ning ka kõik ülejäänud harjutused aktiveerivad eelkõige just meie kerelihaseid.
-
Kevadehõnguline VinyasaFlow
Mõnusate üleminekutega VinyasaFlow, kus randmed saavad tugevamaks, teeme palju tööd külgedega, ning mõnusaid kerepöördeid.
Õpime pisut keerulisema seeria samm sammult selgeks.
Tunni lõpetame laia harkiste sügavamaks muutmisega. -
Joogasutsakas puusadele
Selles joogasutsakas tegeleme põhiliselt puusadega.
Justkui muuseas jõuame korraks ka kätepealseisu (titibhasana) ning võib-olla isegi kompassi poosini.
