Live stream preview
Lõbus randmevaba joogasutsakas (30 min)
3 kuud ligipääsu kõigile tundidele • 30m
Joogasutsakas, kus me ei pane randmetele üldse koormust. Küll aga saavad korraliku koormuse kerelihased, jalad ja triitsepsid. Liiga lihtne kindlasti ei ole :)
Erilisi abivahendeid tarvis ei ole - sinust endast ja matist piisab!
Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele
-
Udused kerelihased treiler
-
YogaFunc #42 (56 min)
Valmista end ette lõbusaks tunniks, sest just see siit tulemas on! Vaja on vaid sind ennast, joogamatti ja head tuju. Nali, tegelikult seda viimast isegi ei ole vaja, sest selle saab tunni lõpuks niikuinii!
-
Püüame paabulinnu asendit (61min)
Tänane tund algab rahulikult, jätkub mõnusa voolamisega ning jõuab lõpuks paabulinnu asendi katsetamiseni. Lisaks kahe käega paabulinnule katsetame ka ühe käega versiooni, mis minu jaoks on üllatavalt lihtsam kui kahe käega variant! Korralik töö kerelihastele ja jalgadele!
Kui võimalik, siis haar...
