Live stream preview
Taastav jooga vahelduseks tugevale treeningule (57 min)
3 kuud ligipääsu kõigile tundidele • 56m
See rahulik tund sobib eriti hästi vahelduseks tugevamatele trennidele. Mõnusa rahuliku venituse saab õlavööde ning ülaselg, küljed ning samuti jalad tallaalustest kuni reiteni välja.
Kui võimalik, siis kasuta pehmemat matti või otsi endale midagi pehmemat põlvede alla. Samuti on kasu joogaplokkidest ja rihmast.
Pane mängima rahulik lemmikmuusika ning naudi tunnike kvaliteetaega iseenda seltsis!
Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele
-
Spagaadipotentsiaaliga voolamine (64 ...
Kes on endale võtnud üheks elu eesmärgiks spagaati saamise, siis sellest tunnist võib teile kasu olla. Kes ei ole, siis ka ilma selleta on tegemist mõnusalt voolava tunniga, kus suur tähelepanu on jalgadel, aga päris ära ei unusta me ka käsi.
Tunnis on kasu kahest joogaplokist, rihmast ning mill...
