Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

• 

  1:01:29

  Sulnis VinyasaFlow

  Sulnis VinyasaFlow

  Rahulikum VinyasaFlow tund, kus pöörame tavalisest rohkem tähelepanu õlgadest pingete välja juurimisele.
  Oma osa saavad ka kerelihased, küljed ja puusad. Mõnusat voolamist!

• 

  10:15

  10-minutiline sirutus

  10-minutiline sirutus

  Kiire päeva 10-minuti seeria. Sobib hästi, kui on kiire, aga ei taha siiski ühtki päeva joogatamata jätta!

• 

  1:00:34

  VinyasaFlow rõhuga külgedele

  VinyasaFlow rõhuga külgedele

  Selles üsna füüsilises tunnis on rõhk külgedel. Venitame, sirutame ja tugevdame.
  Paljudel asenditel on lihtsamad ning keerulisemad versioonid, seega on tund sobiv kõigile tasemetele.
  (Üks reaalajas tunni kaasa tegijatest lülitas korraks oma mikrofoni sisse, seega on päris tunnis osalemise tunne g...