Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

• 

  21:18

  Keerame end krussi 20 min

  Keerame end krussi 20 min

• 

  1:00:42

  VinyasaFlow - ringid

  VinyasaFlow - ringid

  Kui mitut moodi sina oma kehaga ringe suudad teha? Kätega, põlvedega, kehaga - kõik need saavad selles tunnis kaetud! Mõnus kogukehavoolamine!

• 

  56:25

  VinyasaFlow - puusa välisrotatsioon

  VinyasaFlow - puusa välisrotatsioon

  See tund ei ole päris tavaline voolav VinyasaFlow, kuigi natuke ikka voolame ka.
  Põhiliselt keskendume puusa välisrotatsioonile. See on liigutus, millega jõuame näiteks lootose asendisse või siis tuvi asendisse - kui sul on nende asenditega raskusi olnud, siis võib sellest tunnist abi olla!
  Abiva...