Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

• 

  31:19

  Joogasutsakas spagaadini

  Joogasutsakas spagaadini

  Selles tunnis paneme end proovile spagaadiga. Loomulikult ei tähenda see kuidagi üle enda piiride minemist, aga vaatame - ehk saame oma piirid kavalalt pisut kaugemale nihutatud!
  Tunni jaoks võta matile kaasa joogaplokid ning padi/pleed. Joogaplokkide asemel saad edukalt kasutada hunnikut paksema...

• 

  31:44

  Joogasutsakas kätepealseisu vürtsiga

  Joogasutsakas kätepealseisu vürtsiga

  Võin peaaegu mürki võtta, et suur osa teist suudab selle joogasutsaka lõpuks kasvõi sekundiks käte peal seista!

• 

  1:01:29

  Sulnis VinyasaFlow

  Sulnis VinyasaFlow

  Rahulikum VinyasaFlow tund, kus pöörame tavalisest rohkem tähelepanu õlgadest pingete välja juurimisele.
  Oma osa saavad ka kerelihased, küljed ja puusad. Mõnusat voolamist!