Kevadise väljakutse kuues päev
Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse) • 9m 24s
Tänase sutsaka jaoks ei ole sul vaja mitte midagi muud, kui ainult iseennast. Oleks hea, kui sa saaksid harjutada paljajalu, aga kui sa oled kohas, kus on paljajalu õues okei käia, siis saad tänast tundi vabalt ka õues teha.
Terve sutsakas on püsti seistes ning paneme proovile oma tasakaalu. Tund on kindlasti jõukohane absoluutselt kõigile. Mõnusat kõikumist! :)
Up Next in Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse)
-
Kevadise väljakutse neljas päev
Eilne sutsakas oli füüsiliselt ehk natuke raskem, täna jälle natuke rahulikum ja lihtsam.
Kui sul on tundlikud põlved, siis haara endale palun matile kaasa ka midagi pehmemat, millele saad oma põlved toetada. Lisaks haara kaasa üks padi mida kõigil kindlasti tarvis ei lähe, aga mõnel on ehk õla ... -
Kevadise väljakutse kolmas päev
Kolmandal päeval lisame liigutamisele pisut hoogu juurde.
10 minutit on üsna lühike aeg, aga tänase 10 minutiga saame juba natuke sooja sisse ning päeva märksõnaks on ringid. Head harjutamist!NB! Kuna meil on kaasa tegemas mitu paar kuud tagasi sünnitanud kaunitari ja vähemalt üks värskelt käe ...
-
Kevadise väljakutse teine päev
Tere tulemast väljakutse teisele päevale! Tublid, kes oma edusamme juba jaganud on!
Tänane sutsakas on alla kaheksa minuti ning selleks ei pea isegi mitte püsti tõusma. Laseme oma kaela ja õlad vabaks ning see väike paus sobib suurepäraselt ka keset tööpäeva väikeseks ergutuseks ja lõdvestuseks. ...
4 Comments