Kevadise väljakutse kaheteistkümnes päev
Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse)
•
12m
Vastukaaluks eilsele väga aktiivsele sutsakale on tänane tund rahulik. Kui sul on aega rohkem, kui 10 minutit, siis soovitan tegelikult vahepeal video pausile panna ja asendeid isegi kauem nautida. Kindlasti on harjutused absoluutselt kõigile jõukohased.
Abivahendina kasutame täna seina ning haara endale põlve alla pehmenduseks kaasa ka padi või tekk.
Mõnusat lõõgastumist!
Up Next in Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse)
-
Kevadise väljakutse kolmeteistkümnes ...
Tere tulemast meie viimasele füüsiliselt raskele sutsakale!
Täna saavad korraliku koormuse nii käed kui ka kerelihased, kokkuvõttes tegelikult kogu ülakeha. Need, kel on põhjust käte või kõhulihastega ettevaatlik olla, siis teie võtke VÄGA rahulikult ja kui vaja, siis valige tänaseks sutsakaks mi... -
Kevadise väljakutse neljateistkümnes ...
Ongi käes viimane päev! Supertublid, kes kõik päevad kaasa on teinud!
Viimase päeva puhul panin kokku, ühe pisut tiirleva ja keerleva kava, mis on küll natuke keerulisem, kui meie liigutused seni, aga füüsiliselt kõigile jõukohane.
Homme juba kokkuvõtted ja auhinnad :)
Mõnusat harjutamist!
3 Comments