Tänase sutsaka jaoks ei ole sul vaja mitte midagi muud, kui ainult iseennast. Oleks hea, kui sa saaksid harjutada paljajalu, aga kui sa oled kohas, kus on paljajalu õues okei käia, siis saad tänast tundi vabalt ka õues teha.
Terve sutsakas on püsti seistes ning paneme proovile oma tasakaalu. Tund on kindlasti jõukohane absoluutselt kõigile. Mõnusat kõikumist! :)
Up Next in Joogaga kevadele vastu! (14 päeva väljakutse)
-
Kevadise väljakutse seitsmes päev
Tere tulemast väljakutse seitsmendale päevale! Tänase tunni veedame põhiliselt kükitades. Kui su kannad ei ulata kükitades maha, siis see on igati okei - et sul endal mõnusam oleks, siis soovid ehk kandade alla tuua toeks mõne kõrgema padja või teki.
Pakun välja ka võimaluse kükist ühe jalaga pü... -
Kevadise väljakutse kaheksas päev
Pool on tehtud ja pool veel minna! Tublid!
Äge, et nii mõnelegi teist 10 minutit liigutamist juba liiga vähe tundub!
Kui viimased kolm päeva oleme põhimõtteliselt ainult püsti seisnud (okei-okei, kükitanud ka), siis täna võtame jälle rahulikult ka põhiliselt pikutame, korraks ka istume.
Kõhuli... -
Kevadise väljakutse üheksas päev
Tänane sutsakas on jälle hoogsam ning koormuse saavad nii käed kui ka kerelihased. Värskelt sünnitanud - teie palun ärge väga "sügavale" pöörake püsti seistes, aga saate ilmselt suure osa siiski kaasa teha. Käsi maas kerepööre peaks teile igati tehtav olema. Kõik teised - pöörake nii palju, kui v...
4 Comments