Joogasutsakas

Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

VinyasaFlow rõhuga külgedele

Selles üsna füüsilises tunnis on rõhk külgedel. Venitame, sirutame ja tugevdame.
Paljudel asenditel on lihtsamad ning keerulisemad versioonid, seeg...

Replay Video
Close Open

Joogasutsakas varvastest puusadeni

Ligipääs kõigile joogavideotele 30 päevaks • 27m

Uskumatu, kui palju jõuab 27 minutiga!
Siin tunnis alustame jalataldade venitusega, avame rinna, tugevdame seljalihaseid ning jõuame ka puusa avamiseni.
Mõnusat harjutamist!

Up Next in Ligipääs kõigile joogavideotele 30 päevaks

  • VinyasaFlow rõhuga külgedele
    1:00:34
    VinyasaFlow rõhuga külgedele

    VinyasaFlow rõhuga külgedele

    Selles üsna füüsilises tunnis on rõhk külgedel. Venitame, sirutame ja tugevdame.
    Paljudel asenditel on lihtsamad ning keerulisemad versioonid, seega on tund sobiv kõigile tasemetele.
    (Üks reaalajas tunni kaasa tegijatest lülitas korraks oma mikrofoni sisse, seega on päris tunnis osalemise tunne g...

  • 10-minutiline sirutus
    10:15
    10-minutiline sirutus

    10-minutiline sirutus

    Kiire päeva 10-minuti seeria. Sobib hästi, kui on kiire, aga ei taha siiski ühtki päeva joogatamata jätta!

  • Keerame end krussi 20 min
    21:18
    Keerame end krussi 20 min

    Keerame end krussi 20 min

×