Start typing to see results

Live stream preview

Watch this video and more on Joogasutsakas

Watch this video and more on Joogasutsakas

Rent now Learn more

Already subscribed? Sign in

Up Next in Ligipääs kõigile joogavideotele 30 päevaks

  • Mõnus hommikuvirgutus

    Alustame rahulikult selja sirutamisega, venitame kaela, avame natuke puusasid.
    Oleks hea, kui sul on olemas joogamatt. Kui ei ole, siis piisab põrandast ning toolist/diivanist.

  • Armasta oma alaselga!

    Alaselg on tänapäeva inimestel tihti murekohaks.
    Selle 30-minutilise joogasutsaka jooksul tugevdame, venitame ning lõdvestame just alaselga, kuigi puutumata ei jää ka puusad, ülaselg ja isegi õlad.

  • VinyasaFlow 55 minutit, milles jõuame...

    See tund on väljakutse!
    Rohutirtsu asendisse (Maksikanagasana) jõudmine eeldab lahtiseid puusasid, tugevat kerepööret ning kõige selle krooniks veel ka kätepealseisu.
    See on kindlasti üks nendest asenditest, mis ei pea õnnestuma esimesel, teisel ega ka kümnendal korral. Aga kindel on see, et kui...