Joogasutsakas

Live stream preview

Watch this video and more on Joogasutsakas

Watch this video and more on Joogasutsakas

Rent now Learn more

Already subscribed? Sign in

Keerame end krussi flow 60 minutit

3 kuud ligipääsu kõigile tundidele • 1h 1m

Selles tunnis keerame end korrlikult krussi.
Tund on üks reaalajas toimunud Zoomi live-tund, seega ei ole video kvaliteet just mega, aga vaadake ekraani asemel rohkem iseenda sisse ;)

Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

  • Mõnus hommikuvirgutus
    15:03
    Mõnus hommikuvirgutus

    Mõnus hommikuvirgutus

    Alustame rahulikult selja sirutamisega, venitame kaela, avame natuke puusasid.
    Oleks hea, kui sul on olemas joogamatt. Kui ei ole, siis piisab põrandast ning toolist/diivanist.

  • Randmete eri
    20:29
    Randmete eri

    Randmete eri

  • Joogasutsakas spagaadini
    31:19
    Joogasutsakas spagaadini

    Joogasutsakas spagaadini

    Selles tunnis paneme end proovile spagaadiga. Loomulikult ei tähenda see kuidagi üle enda piiride minemist, aga vaatame - ehk saame oma piirid kavalalt pisut kaugemale nihutatud!
    Tunni jaoks võta matile kaasa joogaplokid ning padi/pleed. Joogaplokkide asemel saad edukalt kasutada hunnikut paksema...

×