Joogasutsakas

Live stream preview

Watch this video and more on Joogasutsakas

Watch this video and more on Joogasutsakas

Rent now Learn more

Already subscribed? Sign in

Mõnus hommikuvirgutus

3 kuud ligipääsu kõigile tundidele • 15m

Alustame rahulikult selja sirutamisega, venitame kaela, avame natuke puusasid.
Oleks hea, kui sul on olemas joogamatt. Kui ei ole, siis piisab põrandast ning toolist/diivanist.

Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

  • Randmete eri
    20:29
    Randmete eri

    Randmete eri

  • Joogasutsakas spagaadini
    31:19
    Joogasutsakas spagaadini

    Joogasutsakas spagaadini

    Selles tunnis paneme end proovile spagaadiga. Loomulikult ei tähenda see kuidagi üle enda piiride minemist, aga vaatame - ehk saame oma piirid kavalalt pisut kaugemale nihutatud!
    Tunni jaoks võta matile kaasa joogaplokid ning padi/pleed. Joogaplokkide asemel saad edukalt kasutada hunnikut paksema...

  • Joogasutsakas kätepealseisu vürtsiga
    31:44
    Joogasutsakas kätepealseisu vürtsiga

    Joogasutsakas kätepealseisu vürtsiga

    Võin peaaegu mürki võtta, et suur osa teist suudab selle joogasutsaka lõpuks kasvõi sekundiks käte peal seista!

×