Pallisutsakas õlgadele (32 min)
3 kuud ligipääsu kõigile tundidele • 31m
Tund, milles harutame korralikult oma õlad lahti. Pool tunnist pigem massaaž, kui jooga. on Hangi endale palun tunni jaoks ka väike massažipall või muu natuke kõrgem ese, mida saame tunni teises pooles massaaži jaoks kasutada.
Kui on võimalik valida, siis võta selleks tunniks pigem paksem matt.
Mõnusat lõdvestumist!
Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele
-
Lõbus randmevaba joogasutsakas (30 min)
Joogasutsakas, kus me ei pane randmetele üldse koormust. Küll aga saavad korraliku koormuse kerelihased, jalad ja triitsepsid. Liiga lihtne kindlasti ei ole :)
Erilisi abivahendeid tarvis ei ole - sinust endast ja matist piisab! -
Udused kerelihased treiler
-
YogaFunc #42 (56 min)
Valmista end ette lõbusaks tunniks, sest just see siit tulemas on! Vaja on vaid sind ennast, joogamatti ja head tuju. Nali, tegelikult seda viimast isegi ei ole vaja, sest selle saab tunni lõpuks niikuinii!
