Live stream preview
VinyasaFlow nimmeniudelihase rõhuga
3 kuud ligipääsu kõigile tundidele • 1h 0m
Nimmeniudelihas (psoas) on üks nendest tegelastest, mille pinge tekitab alaseljavalusid. Selle tunni jooksul tegeleme eelkõige just selle venitamise ja natuke ka tugevdamisega.
Abivahenditest varu lähedale kas joogaplokid või hunnik paksemaid raamatuid.
Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele
-
Lihtne kogukehaflow
-
Keerame end krussi 20 min
-
VinyasaFlow - ringid
Kui mitut moodi sina oma kehaga ringe suudad teha? Kätega, põlvedega, kehaga - kõik need saavad selles tunnis kaetud! Mõnus kogukehavoolamine!
