Joogasutsakas

Live stream preview

Watch this video and more on Joogasutsakas

Watch this video and more on Joogasutsakas

Rent now Learn more

Already subscribed? Sign in

Rõõmsad puusad VinyasaFlow (56 min)

3 kuud ligipääsu kõigile tundidele • 56m

Tänases tunnis mängime puusadega. Uurime siserotatsiooni, välisrotatsiooni ja igasugu muid toredaid liigutusi, mida puusadega ette võtta saab. Matile võta endaga kaasa ainult tahe kohal olla, muud pole vaja.
Mõnusat liigutamist!

Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

  • YogaFunc #40
    59:34
    YogaFunc #40

    YogaFunc #40

    Valmistu heaks muusikaks, higistamiseks, kätekõverdusteks ning muidu mõnusaks olemiseks, sest seda kõike selles YogaFunci kavas jätkub!

  • Liblikana lendlev VinyasaFlow (60 min)
    1:00:09
    Liblikana lendlev VinyasaFlow (60 min)

    Liblikana lendlev VinyasaFlow (60 min)

    Tänases tunnis lendame! Kujutleme end ette kauni liblikana ning põhilise tähelepanu saavad õlad ja puusad.
    Igaks juhuks haara endaga matile kaasa plokk ja padi.

  • Ülaselja ja õlamõnu (32 min)
    31:37
    Ülaselja ja õlamõnu (32 min)

    Ülaselja ja õlamõnu (32 min)

    Selle pooletunnise sutsaka jooksul keskendume põhiliselt ülaseljale ja õlgadele. Need saavad nii tugevamaks kui ka mõnusa venituse.

×