Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

• 

  1:01:42

  Keerame end krussi flow 60 minutit

  Keerame end krussi flow 60 minutit

  Selles tunnis keerame end korrlikult krussi.
  Tund on üks reaalajas toimunud Zoomi live-tund, seega ei ole video kvaliteet just mega, aga vaadake ekraani asemel rohkem iseenda sisse ;)

• 

  15:03

  Mõnus hommikuvirgutus

  Mõnus hommikuvirgutus

  Alustame rahulikult selja sirutamisega, venitame kaela, avame natuke puusasid.
  Oleks hea, kui sul on olemas joogamatt. Kui ei ole, siis piisab põrandast ning toolist/diivanist.

• 

  20:29

  Randmete eri

  Randmete eri