Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele

• 

  1:07:23

  Rullime, pöörleme ja sirutame (67 min)

  Rullime, pöörleme ja sirutame (67 min)

  Tänases tunnis rullime matil ringi ja pöörleme edasi tagasi, sirutame, vaatame, kuidas saab allavaatavast koerast otse kükki ja vastupidi ja teeme veel veidraid üleminekuid. Viimane flow on isegi natuke kardio, sest lisame ka mõned hüpped, mis jooga puhul väga tavaline ei ole.
  Vabandan ette, ses...

• 

  1:02:32

  YogaFunc #41

  YogaFunc #41

  Sellest YogaFunci kavast leiab traditsiooniliselt palju kätekõverdusi (nii palju, et minul jõuavad küll põlved pärandale ja pane sina ka kohe julgelt), mõnusalt kerelihaseid ning muidugi ka mõnusaid venitusi.
  Muusikast on minu kindlad lemmikud esimene ja kolmeteistkümnes lugu, aga muusikat on iga...

• 

  56:32

  Plangulõbu (56 min)

  Plangulõbu (56 min)

  Selle tunni veedame suures osas küünarnukkidel ehk plangus, katsetame küünarvarsseisu ning lisaks ka üht veidrat versiooni sillast. Mõnus koormus nii õlgadele kui ka kerelihastele.
  Võimalusel säti matt seina lähedale.