Live stream preview
Mõnus kogukehaflow, kus on natuke kõike.
3 kuud ligipääsu kõigile tundidele
•
29m
Mõnus tund kogu kehale.
Lisaks tunnile kostab taustal ka naabrite remont ja minu käsi teeb mingeid imelikke liigutusi vahepeal :)
Up Next in 3 kuud ligipääsu kõigile tundidele
-
Ashtanga esimese seeria lühendatud tund
-
Keerame end krussi flow 60 minutit
Selles tunnis keerame end korrlikult krussi.
Tund on üks reaalajas toimunud Zoomi live-tund, seega ei ole video kvaliteet just mega, aga vaadake ekraani asemel rohkem iseenda sisse ;) -
Mõnus hommikuvirgutus
Alustame rahulikult selja sirutamisega, venitame kaela, avame natuke puusasid.
Oleks hea, kui sul on olemas joogamatt. Kui ei ole, siis piisab põrandast ning toolist/diivanist.
